「the SILK（ザシルク）浅草店」の無料体験に行ってみた｜初心者でも安心？向いている女性は？

『the SILK（ザシルク）って初心者でも通える？』

『グループレッスンについていけるか不安』

『私に向いているかを知りたい』

など、ピラティスを始めたいけど、不安を抱える女性は少なくないかと思います。

この記事では「ピラティスのグループレッスン」初挑戦の私が実際に無料体験を受けてきました。

【先に結論】「the SILK」が向いている女性・向かない女性

お急ぎの方も多いかと思いますので、実際に「the SILK」で体験を受けた私のリアルな本音を忖度なしで先にまとめておきます！

『私でも通えるかな？』

『私に向いているかな？』

という女性の参考になるはずです。

「向いている女性」の特徴

まず、私が実際に無料体験を受けて感じた「the SILKが向いている女性」の特徴は以下の通りです。

私的には、

• 女性専門（インストラクターさんも女性）
• グループでも放置される感じがない（以前通っていたヨガは放置気味ですぐ辞めた）
• 駅近好立地で通いやすい

この辺りがすごく良かったです。

「向かない女性」の特徴

一方で「the SILK」が向かないかもしれない女性の特徴もまとめておきます。

上記のような方には、正直向いていないと思います。

特に、「短期間で体重を落としたい方」や「ハードな筋トレをしたい方」は、日々の食事管理などをしてくれるパーソナルジムの方が向いていると思います。

「the SILK 浅草店」の無料体験を受けて分かったこと

続いては、

• グループレッスンでも置いていかれない？
• キツさは？運動が苦手だと厳しい？
• スタジオの雰囲気は？初心者でも浮かない？

など、実際に無料体験を受けて分かったことをまとめておきますね！

グループレッスンでも置いていかれない？

私の最大の懸念は

『グループレッスンは放置される』

というものです。

以前通っていた「ホットヨガ（グループレッスン）」では、先生が前で見本を見せるだけで、全然教えてもらえずすぐにやめました。

そんな放置されるイメージの「グループレッスン」でしたが、放置されるという感覚は全くなかったです！

キツさは？運動が苦手だと厳しい？

キツさに関しては「見た目以上に効く！」というのがリアルな感想です。

筋トレのようにハードな見た目ではありませんが、確実に「身体の内側」や「普段使わない部分」を鍛えられている感覚になります。

息が上がる・呼吸が苦しい方のキツさではなく、普段使っていない私の弱った体幹に効いている感じですね。

スタジオの雰囲気は？初心者でも浮かない？

スタジオ内の雰囲気は、綺麗で明るく、何より清潔感がありました！

また、ロッカーやパウダールームなどもあり、女性が通いやすい雰囲気になっています。

初心者女性の利用もかなり多いようで、

『初心者だと浮きそう』

と心配していましたが、全然問題なかったです。

スタジオ内の設備・画像を見てみる 

実際に無料体験を受けた私の本音は

私自身は、実際に無料体験を受けてみて

『グループレッスン全然良い』
『ピラティス楽しい』

と感じたのが本音です。

以前通っていたホットヨガのグループレッスンでは、先生がかなり放置気味でそれ以来グループレッスンが正直苦手でした。

ただ、久しぶりにグループレッスンを受けましたが、全然放置されず、しっかり姿勢やフォームを教えてくれるので安心でした。

「the SILK 浅草店」の無料体験の流れ

体験当日は「受付〜案内〜レッスン〜プラン説明」まで含めて、全体で２時間みておくと安心です！

初めてだと着替え（無料レンタルもあり）や説明もあるので、開始前は少し余裕を持って到着しておくのがおすすめです。

「the SILK 浅草店」のスタジオ内・ロッカー・パウダールームはこんな感じ

続いては私が無料体験を受けた「the SILK 浅草店」のスタジオ内の様子を画像でまとめておきますね！

エントランス

施設内は裸足でOKなので、入り口にある「シューズバッグ」を取って、ロッカーに靴をしまいます。

ロッカー・トイレ

鍵付きのロッカーがあり、サイズも大きめなので、仕事帰りでもカバンなど入ります！

真後ろに個室の更衣室もあるので、スタジオで着替えもできます。

初回体験時はウェアなどのレンタルも無料でできます！

パウダールーム

ウォーターサーバー

ピラティススタジオ

【体験レッスン】リアルなピラティスレッスンの様子

続いては、実際の無料体験の様子を写真で撮影させてもらったので、リアルな様子をまとめておきますね。

まずは使い方・先生の見本

まず最初はインストラクターさんが「基本の姿勢・フォーム」を見せてくれます。

コツなどもわかりやすく教えてくれるので、ピラティスが初めての方でもわかりやすいと思います！

画像にある5本のバネで強度を調整できるようで、私はまず2本からチャレンジしました！

無料体験の１種類目

まず最初は、脚とお腹に効果的なエクササイズからです。

グループレッスンですが、放置されることなく、インストラクターさんが定期的に回ってきてくれます。

無料体験の２種類目

続いては、股関節と脇腹に効くエクササイズです。

骨盤から脇腹、肩甲骨まで普段動かさない筋肉が動いている感じがしてすごくスッキリします！

無料体験の３種類目

最後は、「二の腕」「胸・背中」「お腹」に効くエクササイズです。

インストラクターさんが姿勢をしっかりみてくれるので、難しそうに見えましたができました！

１つのエクササイズで身体の色々な部分に効いている感じがします。

初心者でも楽しいし、ムキムキにならなそうで良い

体験は以上の３種目でした。

ハードな筋トレや有酸素運動と比べると、見た目は静かですが、身体の内側にすごく効いている感じです！

翌日はしっかり筋肉痛にもなり、

『見た目以上にしっかり効いているんだ』

と思いました。

何より、重いものを使ったりしているわけではないので、ムキムキにならなそうなのがすごく良かったです。

入会のしつこい勧誘はあった？断りにくい？

続いては、多くの女性が不安に感じる部分でもある

『入会の勧誘はしつこくない？』

『無料体験を受けたら、入会しないとダメ？』

この辺りについてもまとめておきますね。

入会のしつこい勧誘はあった？

入会のしつこい勧誘は全くありませんでした。

もちろん、プランの説明などはありましたが、

『今日入会した方が良いですよ』

『入会しないと損ですよ』

のような勧誘はなかったです。

その場で入会を決めなくてもOKだった？

その場で入会を決めなくても全然OKでした！

その場で入会を迫られることもなく、一度ゆっくり考えてから判断できます。

プランなどの種類も多いので、体験を受けた後に考えてから判断するのがおすすめです。

料金プランの詳細を見てみる 

体験は本当に無料だった？

スタジオによっては

『体験無料！（※当日入会の場合）』

という場合もありますが、「the SILK」では、そのようなこともなく本当に無料でした。

現在キャンペーンも実施しているようでしたので、気になる方はぜひ公式サイトで最新情報をチェックしてみて下さい。

「the SILK 浅草店」の料金プランは？｜初心者女性が損しないプランの選び方

続いて、「the SILK」の料金プランと選び方についてまとめておきますね。

まずは料金プランから見ていきましょう。

「the SILK 浅草店」の料金プラン

入会金	10,000
登録手数料	1,000
体験料金	無料

プラン名	種類	月額料金	通える回数	こんな女性におすすめ
Light3	グループ	12,980	月3回	・忙しい ・まずは気楽に
Standard4	グループ	15,070	月4回	・週1回 ・自分のペースで
Full	グループ	20,680	通い放題 (1日1回)	・沢山通いたい ・習慣化したい
Full Day (平日OPEN〜15時)	グループ	18,480	通い放題 (1日1回)	・日中に通える ・沢山通いたい

こちらが料金プランです。

全部で４種類あり、目的や予算に合わせて選ぶことができます！

「Light３」「Standard4」が合うのはどんな女性？

月に３〜４回利用できる「Light３」「Standard4」が合うのは以下の女性です。

こんな女性におすすめ

• 初心者なので、正直続くか不安
• まずはピラティスに挑戦してみたい
• とりあえず週１ペースで始めたい
• 月額15,000円前後が予算

「Full」「Full Day」が合うのはどんな女性？

続いて、1日1回通い放題の「Full」「Full Day」が合う女性は以下の通りです。

こんな女性におすすめ

• 週1回以上通いたい
• ピラティスを習慣化したい

また、「Full Day」に関しては、『お得に通いたい』『平日の日中に通える』という女性におすすめです。

キャンペーンはある？注意点は？

2025年12月24日時点では以下のキャンペーンを実施しています。

• 初回体験が完全無料
• 入会金10,000円→無料（※体験当日に入会で）
• 登録手数料1,000円→無料（※体験当日に入会で）
• 初月半額（※対象外店舗あり）

合計で20,000円分もお得になるようです。

期間や人数に限りがあるようなので、最新情報は公式サイトにてチェックしてください。

「the SILK」のよくある質問を総まとめ

続いては、「the SILK」に関するよくある質問をまとめておきますね！

「the SILK」はピラティス初心者でも本当に大丈夫？

ピラティス初心者でも安心でした！

インストラクターさんが定期的に回ってきてくれるので、上手くできない時でもしっかりサポートしてくれます。

初心者女性が大半なので、初心者でも気まずい思いをすることもありませんでした。

「the SILK」は男性も通える？

「the SILK」は、女性専用なので、男性は利用できません。

インストラクターさんも女性なので、女性にとってはかなり安心して通える空間になっていました。

「the SILK」の体験後に強い勧誘はある？

体験後に強い勧誘などは全くありませんでした。

私は勧誘されると通いたくなくなるタイプですが、全くそんな雰囲気もなく、楽しく体験を受けられました。

体験は手ぶらで行ける？

「the SILK」では、初回体験時には無料レンタルも用意してくれています。

私も無料レンタルをお借りして体験を受けました。

体験は何分前に行けばいい？

体験は10分前など少し余裕を持って到着するのがおすすめです。

受付や着替えなどもあるので、ギリギリになるとレッスンに間に合わなくなる可能性もあります。

体験当日の所要時間はどれくらい？

体験当日は、「無料体験」以外にも「カウンセリング」「施設案内」などもあるので、2時間くらいみておくと安心です。

予定を後ろに入れると色々と焦ると思うので、時間に余裕のある日に体験を受けるのがおすすめです。

グループレッスンでも置いていかれない？

私はピラティスのグループレッスンに初挑戦でしたが、「置いていかれる」という感覚は全くありませんでした。

定期的に先生が回ってきてくれ、姿勢・フォームなどをみてくれるので、安心して体験ができました。

体験はどのくらいきつい？運動が苦手でもできる？

「激しい有酸素」や「ハードな筋トレ」というより、姿勢を整えながらじわっと効かせるタイプでした。

マシン自体が動きをサポートしてくれるので、運動が苦手な女性でも出来ると思います。

汗をかく？メイクは崩れる？

「息が上がり、汗だく」という感じではありませんが、身体の内側からじんわり温まる感じでした。

私は汗が垂れたりはしませんでしたが、人によっては汗をかくかもしれません。

「the SILK 浅草店」のスタジオはどんな雰囲気？

スタジオ内はかなり綺麗で、設備も充実しています。

24時間ジムやフィットネスクラブのようなザワザワした雰囲気ではなく、どちらかといえば落ち着いた印象です。

ロッカー、パウダールーム、ウォーターサーバーなども完備されていました。

スクロールできます

「the SILK 浅草店」は浅草駅から迷わず行ける？

「the SILK 浅草店」は、浅草駅から徒歩1分の好立地なので、方向音痴の私でも迷わず到着できました。

【まとめ】the SILK（ザシルク）浅草店で無料体験を受けてみた本音

私自身、ピラティスのグループレッスンが初めてで、

『グループレッスンだと放置されそう（以前通っていたホットヨガだと本当に放置された笑）』

『自分だけ上手くできなかったら恥ずかしいな…』

など、正直ちょっと緊張していました。

でも、いざ無料体験が始まると、インストラクターさんは優しいし、音楽に合わせて動く感じも楽しかったです。

何より施設がきれいで女性専用なので、ピラティスデビューの女性にとっては、それだけでも安心材料だと思いました。