今回は、タイパ・コスパを求める女性に人気の「アーバンクラシックピラティス錦糸町」で取材・インタビューをしてきました。
「体が硬くても大丈夫？」
「1回30分でも本当に効果はある？」
「毎回同じメニューじゃない？」
「効果が出にくい人の共通点は？」
など、入会前の女性が気になる疑問・不安をインストラクターさんに直撃しています。
SENAインタビュー後に、私自身も体験を受けてきたので、その様子は動画付きでまとめているので合わせて参考にして下さい。
アーバンクラシックピラティスの利用者について
【この章での質問内容】
「通われる方の悩み・目的TOP３」
「利用者層」
「運動不足＆体が硬い方でも大丈夫？」
この辺りを直接インストラクターさんに聞いています。
通われる方の「悩み・目的」は？
SENAアーバンクラシックピラティスには「どんな悩み」を持って来られる方が多いですか？
「姿勢改善」
「ダイエット（ボディメイク）」
「運動の習慣化」
がTOP３です！
通われる方の「利用者層」は？
SENA色々な方が通われていると思いますが、利用者層を教えて下さい。
利用者層はかなり幅広くて「10〜70代」まで通われていますね！
「運動不足＆体が硬い方」でも通って大丈夫？
SENA70代の方までいらっしゃるんですね！
「運動不足」や「体が硬い方」でも通って大丈夫ですか？
もちろんです！
運動不足の方や体が硬いと思っている方ほど、数ヶ月継続するとかなり柔軟性がアップすることが多いですね。
「ピラティス初心者」でも無理なく続く？
SENAピラティス初心者でも、無理なく続けられるんですかね？
当店では1回30分と短時間でも効果を得られるプログラムになっているので、初心者の方でもかなり続けやすいかと思います。
独自のサーキット形式とメニューについて
【この章での質問内容】
「メニューのバリエーション」
「個別の悩みへの対応」
「1回30分でもしっかり効く理由」
をインストラクターさんに質問しています。
毎回同じメニューではない？
SENA「サーキット形式」と聞くと、毎回同じメニューを淡々とこなすイメージがありますが、実際はどうですか？
設置されているマシンは同じですが、実はメニューは日替り制で「約80種類以上」用意されています！
公式LINEで日毎の〝強化パーツ（部位）〟を事前に確認できるので
『今日はお腹の日だから行こう！』
など、ご自身の目的に合わせてご利用できます。
SENA毎回同じメニューだと思ってましたが、実際はメニュー数も豊富で、日によって狙う部位を変えられるんですね！
それなら確かにサーキット形式でも飽きなそうですね。
私のレッスンの様子（メニューはかなり豊富でした）
「1回30分」って短くない？
SENAちなみに、1回30分だと正直短くないですか？
確かに「1回30分」と聞くと短そうに感じるかもしれませんが、実際にやってみると『30分でもしっかり効いた』という方が多いんです。
何よりセミパーソナル方式なので、会員様一人ひとりの癖や弱点を見抜いて私たちがサポートするので、30分でもかなり効果を感じていただけると思います！
ピラティスに筋トレを組み合わせるメリットは？
SENAピラティスだけではなく「筋トレ（ファンクショナルトレーニング）」を組み合わせるメリットはなんですか？
最大のメリットとしては「しなやかで美しいボディライン」を効率的に目指せることです！
ピラティスで体の内側（インナー）を整え、筋トレで体の外側（アウター）を鍛えることで、見た目はしなやかなのに、メリハリのあるスタイルを実現できます。
SENA体の内側・外側の両面から効率的にスタイル作りが出来るんですね！
そうなんです！
筋トレを組み合わせることで、かなり効率的にボディメイクが出来ます！
私＋運動が苦手な初心者の２人が実際にアーバンクラシックピラティスの体験レッスンを受けた様子をまとめた記事はこちら
入会を迷う女性の「リアルな不安」について
【この章での質問内容】
「レッスン後の汗・メイク崩れ」
「周りの視線やプレッシャー」
「実際のサポート体制」
など、入会前に気になるポイントについてインストラクターさんに質問しています。
汗でメイク崩れはしない？
SENAレッスン後にそのままお出かけしたい方も多いと思いますが、汗やメイク崩れはどうでしょうか。
走ったり・踊ったりなど、ハードな運動ではないので、汗はじんわりかく程度です。
ベタつきにくいので、そのまま外出されるお客様もかなり多いですよ。
特に錦糸町は買い物スポットも多いので、その合間に利用されるお客様もすごく多いですね。
「運動が苦手な人」でもついていける？
SENA「運動が苦手な人」でもピラティスやトレーニングについていけますかね？
もちろんです！
ゆっくりとした動き＆ご自身の体重（自重）を使いながらのレッスンなので「運動が苦手な方」でもご自身のペースで無理なく継続できます。
重いダンベルなどを使うこともないので、怪我の心配をされる方にも安心です。
自分のペースで利用できる？
SENA他の会員さんもいるので、周りの人にペースを合わせないといけないプレッシャーはありませんかね？
初めは他の会員さんの存在を心配される方もいますが、実際に始めてみると「自分の体に集中すること」に意識が向くので、思っている以上に気にならないと思います。
何より私たちがフォーム修正やアドバイスなど随時行っていますので、安心して下さい。
効果を実感するための「通い方」と「コツ」について
【この章での質問内容】
「理想的な頻度と期間」
「早く効果を出すためのコツ」
「逆になかなか効果が出ない人の特徴」
についても効いているので、「確実に結果を出したい方」必見です。
効果を早く出すために意識するポイントは？
SENAより早く効果を出すために、日常生活で意識すべきことはありますか？
あります！
レッスンで整えた姿勢を普段の生活で少し意識するだけでも変化・効果の感じ方は大きく変わります。
どのくらいのペースで通うと効果を実感しやすい？
SENAどのくらいのペースで通うのがベストでしょうか？
一番「効いてる！」と感じやすいのは週2回ペースです。
姿勢がしっかり定着するまで、まずは1年を目安に続けて頂けると、長年の悩みもかなり解消しやすくなります。
効果が出にくい人の共通点は？
SENA逆に「なかなか効果が出にくい人」に特徴はありますか？
効果が出にくい方の特徴としては、
「1回来てしばらく間が空いてしまう」
ことですね。
どうしてもレッスンの間が空いてしまうと、正しい姿勢が日常生活に定着しにくいです。
忙しい方は週1回でもいいので、体の使い方や感覚を確かめる意味でも、無理のないペースで細く長く継続されるのが大切ですね。
スタジオの予約状況や利便性について
【この章での質問内容】
「予約不要だと待ち時間が多いのでは？」
「服装や持ち物について」
「プラン変更などのルールは？」
など、実際に通い始めたあとで気になることを質問しています。
予約不要だと「混みすぎて入れない」とかはない？
SENA予約不要なのはすごく嬉しいですが、混みすぎていて入れないことってないんですかね？
平日の夜など、一部混む時間帯もあります。
ただ、レッスンの回転自体が速いので、混雑時でも基本的に５〜10分ほど待って頂ければ入れます。
通う時の服装や持ち物は？
SENA仕事終わりなどにフラッと立ち寄りたい方も多いと思いますが、服装や持ち物などで気を付けるポイントはありますか？
服装は動きやすい格好（伸縮性のある素材がおすすめ）ならOKです。
ピラティスソックスの貸出もあるので、気軽に立ち寄って頂けますよ。
入会後のプラン変更は簡単？
SENA入会後にプラン変更などは簡単にできますか？
もちろんです！
変更したい月の前月5日までにお知らせ頂ければ、プラン変更など柔軟に対応させて頂きます。
インストラクターさんからのメッセージ
SENA最後に、入会を迷っている方へ、ひと言お願いします！
お悩みを放置すると慢性化してしまいますが、1週間のうちたった30分でも身体を動かすだけで、毎日は変わり始めます。
ご自身の身体を大事にする時間を作ることは、未来の自分への投資です。
私たちが全力でサポートしますので、ぜひ気軽に一歩を踏み出して下さい！
SENAたくさんの質問にお答えいただきありがとうございました！
このあと実際に体験レッスンも受けたので、その様子は以下の記事でぜひ参考にして下さい。
